Exercise mate! #cascny #retocasexercise
La experiencia del reto de la semana dos consiste en mantenernos activos y crear una rutina ya sea de ejercicios, yoga u otras cosas con el fin de enfatizar que nos mantengamos activos en esta cuarentena y hagamos ejercicio. Las áreas de cas que se ven reflejadas en esta experiencia son la actividad y la creatividad
||ACTIVIDAD||
Su objetivo principal es hacer un esfuerzo físico que contribuye a llevar un estilo de vida sano y saludable, principalmente es llevar una vida activa en el ejercicio. En esta experiencia se evidencia ya que como su objetivo lo dice, se basa principalmente en hacer ejercicio y básicamente en la semana del reto hacer diferentes, estas actividades en mi caso fueron desarrolladas individualmente y esto me animo a seguir con mi vida activa.
||CREATIVIDAD||
Principalmente centrada en la capacidad de inventar, dejar volar nuestra creatividad y poner a prueba nuestras habilidades. En esta experiencia se ve presenciada la creatividad ya que para hacer esta rutina primero se debió pasar por nuestra mente para crear nuestra propia serie de ejercicios y así finalmente obtener la rutina
||OBJETIVOS||
1. Identificar metas, desarrollar estrategias y determinar más acciones para el crecimiento personal
2. Disfrutar variedad de experiencias de CAS y encontrar relevancia en estas
3. Motivar a los espectadores a hacer ejercicio y mantenerse activos en la cuarentena
||TIEMPO DE EXPERIENCIA||
1 semana
-||ETAPAS CAS||-
||INVESTIGACION||
En esta sección me intereso mucho la investigación de cuantas personas hacen ejercicio en cuarentena por medio de una encuesta de instagram y al ver los resultados los cuales decían que la mayoría de la gente no hacia ejercicio, esto me motivo a hacer más estricta la rutina y hacer que la gente se motive a hacer ejercicio en este confinamiento
||PREPARACION||
Mi rol en esta experiencia cuando la planee fue el rol de ser una entrenadora la cual motiva a la gente a mantenerse activos en esta cuarentena y motivar a la sociedad a hacer ejercicio
||ACCION||
En el desarrollo de esta experiencia, a medida que iba desarrollando cada ejercicio, hacia un mayor esfuerzo para que a la hora de que la sociedad y el público vea mi video y me serie de ejercicios se esfuercen mas por hacerlo igual y logren sus propósitos con estos ejercicios
||REFLEXION||
Esta experiencia me llevo a pensar en mi salud ya que como tengo algunos problemas de espalda, la realización de estos ejercicios me motivaron a mantenerme activa en esta cuarentena para que mi enfermedad no empeore, por otra parte me pongo en los zapatos de los entrenadores, deportistas y demás personas que siempre están ahí para ayudar a los demás y lograr cumplir sus objetivos ya que aprecio demasiado su estado físico, su disciplina y constancia con lo que hacen.
Imagen tomada de: Guía de creatividad, actividad, y servicio programa de diploma bachillerato internacional
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||DEMOSTRACION||
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